嘉義縣重陽節發放敬老禮金 逾11萬長者受惠
嘉義縣高齡人口比例達23.64%，居全台之冠。縣府宣布，將於重陽節前後發放總額3億6,711萬元的敬老禮金，預計11萬5,899名長者受惠。依年齡層不同，65至89歲可領3,000元，90至99歲可領6,000元，百歲以上則可領9,000元。
嘉義縣府表示，長輩對家庭與地方發展貢獻良多，推動各項老人福利是責任，也是對長者的回饋，期盼讓長者在嘉義安心生活。社會局補充，符合資格者須在重陽節前年滿65歲，並已設籍嘉義縣滿6個月，且在重陽節前一個月仍持續設籍，方可領取。
今年領取方式分為現金與匯款：
現金發放對象 8萬5,196人，金額2億6,967萬3,000元。
匯款方式 3萬703人，金額9,743萬7,000元。
已申請匯款者可直接續領，無須重新申請。縣府將於10月17日前完成匯款，10月20日至27日由各局處辦理現金親發或定點發放，領取期限至11月20日止。
好萊塢再傳憾事，美國女星凱莉．梅克（Kelley Mack），因在人氣影集《陰屍路》中的演出而為人熟知，日前在家鄉辛辛那提因中樞神經系統膠質瘤病逝，享年33歲。其家屬已對外證實此一消息。
圖片來源：IG
根據《三立娛樂星聞》報導，凱莉．梅克自小就展現對表演的熱情，童年時因收到一台小型攝影機作為生日禮物，從此踏入演藝之路，開始接拍各類廣告。她完成伊利諾州亨斯代爾中學學業後，持續進修，並於2014年自查普曼大學道奇電影學院獲得攝影學士學位。
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這位年輕演員的才華早在 2008 年便受到肯定，憑藉短片《The Elephant Garden》的出色表現，榮獲紐約大學提斯藝術學院的演技獎。她的演藝作品涵蓋影集與電影，包括《陰屍路》第九季、《芝加哥醫情》第八季、《9-1-1》以及電影《鬼面信號》、《Delicate Arch》，還有一部尚未上映的作品《Universal》。
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消息傳出後，大批粉絲紛紛表達哀悼，對她英年早逝深感惋惜。雖然凱莉．梅克已離世，但她在螢幕上的精彩演出將永遠留在觀眾心中。
空乘人員分享乘飛機小秘訣
近日，一位空乘人員分享了乘飛機的一個小秘訣。
他表示，在飛機上穿上最舒適的衣服可能會讓人覺得很有必要。
穿上慢跑褲和超大連帽衫似乎是個好主意，但一名空乘人員警告度假者，有一件衣服絕對不能在飛機上穿。
事實上，根據 TikTok 上的@tommycimato 機組人員 Tommy Cimato 的說法，穿一條短褲，甚至一條裙子，都是一個非常糟糕的主意。
雖然這似乎是一著陸就可以迎接溫暖天氣的完美選擇，但沒有多少旅行者會考慮它的另一面。
在社群網站上瘋傳的一段影片中，觀看次數超過 650，000 次，他解釋了原因。
在登機前穿上一條短褲可以讓你接觸到飛機和座位上的細菌。
在 TikTok 影片中，Cimato 解釋了作為乘客在飛機上絕對不應該做的五件事。
在解釋為什麼飛行員永遠不穿短褲時，他說：「在飛機上時不要或盡量不要穿短裙。這和窗戶是一樣的——你永遠不知道它多髒——所以如果你有褲子，你就會接觸更少的細菌。」
通過穿長褲，乘客將避免直接接觸座位，並更好地防止飛機上的細菌。
空姐還把頭靠在窗戶上比作穿短裙。
他解釋說：「不要睡著，也不要把頭靠在窗戶上。你不是唯一這樣做的人，你不知道有多少人或孩子在窗戶上擦手或其他東西。」
據乘務員介紹，飛機衛生間被認為是飛機上最髒的地方之一。
事實上，Cimato 告訴他的 TikTok 粉絲，他們應該避免觸摸沖洗按鈕。
他說：「永遠不要赤手觸摸沖水按鈕。老實說，這非常不衛生而且非常噁心，所以當你沖水時，請使用廁所裡的餐巾紙或紙巾。
TikTok 用戶感謝機組人員在網站上分享他的技巧。
一個人寫道：「謝謝你的建議。」
另一位 TikTok 用戶寫道：「謝謝你的提示。」
與此同時，一個人說他們在飛行時總是穿著得體，並寫道：「我總是在飛行時穿緊身褲、T 恤和西裝外套。太舒服了，還有很多口袋，看起來棒極了。」
當其他人震驚地發現飛機沒有像他們想象的那樣經常清潔時，正如一個人寫道：「看在上帝的份上，你們不在每次飛行前清潔飛機嗎？」
另一個人質疑：「所以飛機沒有得到清潔。」
與此同時，其他人評論說，他們總是在坐下之前清潔座位和周圍區域，並寫道：「帶上濕巾清潔一切。」
另一位 TikTok 用戶說：「我甚至在坐下之前就清潔了整個座位的靠窗扶手和桌子……」
三分之一的人說：「每個人都嘲笑我在我們坐下之前擦干凈了我家的那一排——從窗戶墻、托盤、扶手、椅背等所有東西……」
專家透露在飛機上有「6種NG穿著」，建議大家不要穿，它們甚至會帶來危險，嚴重恐怕小命不保。（Getty Images）
隨著疫情趨緩，全球的觀光業也逐漸復甦，越來越多人出國旅游。搭飛機的時候有許多要注意的事項，根據英國媒體「太陽報」報道，專家透露在飛機上有「6種NG穿著」，建議大家不要穿，它們甚至會帶來危險，嚴重恐怕小命不保。
1、短褲
首先不要穿的是短褲。這是來自一位名為湯米·西馬托 （Tommy Cimato）網紅空服員提出的建議，他在一段短影片中警告，機上椅子恐怕沒有定期清潔，因此如果穿短褲，有可能引發感染細菌，反之，如果穿長褲、裙子，就比較沒有這個問題。
2、緊身衣
空服員費許巴赫（Andrea Fischbach）指出，最好不要穿緊身衣在身上，任何對皮膚產生重壓的衣物都可能導致抽筋、腫脹，嚴重的話可能會引起疼痛。
許巴赫表示，在飛機上最好保持血液流通，在座位上留一點可以肢體活動的空間，如果是身材高大或乘坐長途飛行的人，這一點非常重要，因為導致深層靜脈栓塞的風險大增。
3、高跟鞋
建議在飛機上不要穿著高跟鞋是出自于「安全原因」，以及方便在機場轉機，如果有疏散並且使用滑梯的時候，高跟鞋也需要脫掉，因為它會刺穿滑梯，另外穿著高跟鞋在飛機上並不實用。
4、瑜伽褲
航空專家克裡斯汀·內格羅尼（Christine Negroni）曾出書透露，如果乘坐的飛機機艙著火，瑜珈褲可能會致命，因為瑜珈褲使用「人造纖維」，因此如果發生火災，更容易燃燒、黏在身上，就算離開飛機，在地面上可能也有大火威脅，建議要穿著棉質或是天然纖維製成的衣服搭機。
5、夾腳拖
美國有線電視新聞網 （CNN） 航空分析師瑪麗·夏沃 （Mary Schiavo） 指出，在旅行的時候盡量避免穿夾腳拖，在飛機上最好穿著合適、舒服的鞋子。
穿著夾腳拖時，如果遇上必須跑動的形況，不僅容易摔倒或是跑不動，還有可能傷害到其他人，因此最好是不要穿，避免危險產生。
6、牛仔褲
空姐凱蒂·艾倫 （Katie Ellen） 在接受采訪時透露，搭機時最好避免穿著牛仔褲，因為在空中時雙腳會腫脹，這是真的，甚至會引起腸道腫脹等問題。
電影《第36個故事》是金馬導演蕭雅全的第二部長片作品，由桂綸鎂與林辰唏主演。其中飾演兩位女主角母親的資深演員馬玉傳出離世消息。導演蕭雅全發文證實此事，並透露馬玉未曾提及自己的病情，只留下最後的訊息：「人生即將結束，沒什麼遺憾。」
導演蕭雅全在社群突然回憶起《第36個故事》中的母親角色——「那個每次跟女兒講話，就會大嗓門驚動到旁人，雞同鴨講的媽媽」原來，這位媽媽的飾演者名叫馬玉，本業並非演員，而是經由友人介紹參與演出。蕭雅全表示，當時發現馬玉與角色極為契合，「馬姐正如影中模樣，是個說話洪亮熱情的人」
蕭雅全坦言，馬玉已於上週離世。雖然兩人已有半年未見，但一直透過訊息保持聯繫，交流依舊熱絡。然而，馬玉從未提及自己的病情，直到最後才留下簡短訊息：「人生即將結束，沒什麼遺憾。」
馬玉離世後，蕭雅全感嘆，因為《第36個故事》，觀眾才有機會認識馬玉，而電影也成為留住她身影的方式，「希望更多影迷能記住她。」
消息曝光後，引發不少粉絲哀悼，「素人演員卻演得這麼好，真的可惜了」、「我好喜歡這部電影」、「謝謝導演拍出這部佳作，也希望馬玉安息」、「她的灑脫令人敬佩」、「幾乎忘了這個角色…這幾天一定要重溫《第36個故事》懷念她」、「最近怎麼這麼多名人過世，導演也要多保重。」
《第36個故事》於2010年上映，由蕭雅全執導，桂綸鎂、林辰唏、張翰領銜主演，講述一間咖啡館的奇幻故事，以溫暖氛圍承載豐富情感。該片當年榮獲台北電影節觀眾票選獎、最佳音樂獎，並在第47屆金馬獎獲得最佳原創電影歌曲，成為許多影迷心中的溫馨佳作。如今，片中生動鮮活的角色驚傳離世，不禁讓合作過的夥伴與影迷深感惋惜。
新人們總希望自己的婚禮能夠獨一無二、令人難忘，為了讓賓客留下深刻印象，新郎新娘們無不絞盡腦汁，從各個細節著手，打造充滿創意與趣味的婚禮體驗。
近日就有網友分享參加一場婚宴時的趣聞，發現整桌菜單的菜名都相當詭異又充滿笑點，像是「船已經到公海了嗎？」「這也算是一種仙人跳」、「小智，我一直在這等你喔…」、「誰跟你哆啦A夢，小叮噹啦！」、「來去菜市場跨歐郎呷水果」等，光看名字完全猜不出接下來會端上什麼菜色，讓賓客們哭笑不得，也留下了滿滿回憶XD
（圖片來源：爆廢公社二館）
不少網友也熱烈回應，紛紛笑稱：「新人真的太有創意了！『來去菜市仔跨歐郎呷水果』快把我笑翻」、「『仙人跳』應該是在說佛跳牆吧」、「我比較好奇『小智，我一直在這等你』到底是什麼菜」、「真的猜不出『小智，我一直在這等你』是哪一道菜，好想知道」、「『公海』應該是冷盤吧哈哈哈，『仙人跳』肯定是佛跳牆」、「真的很想知道小智那道菜，什麼料理可以跟寶可夢有關？」、「『小叮噹』那道不會是銅鑼燒吧？」
（圖片來源：爆廢公社二館）
在眾多菜色中，引發最多人好奇的，非「小智，我一直在這等你喔…」這道莫屬。有內行網友出面解答，其實這道菜是「雞湯」。原來在《神奇寶貝》動畫中，小智曾將自己的「比雕」留在常磐森林，並對牠說：「我很快就會回來接你。」沒想到這個「很快」，一等就是整整24年，直到2023年特別篇最後一集中，小智才終於與老戰友「比雕」重逢。
許多網友也幽默回應：「大比鳥等不到小智回來，最後被獵人抓去煮成雞湯了啦！」
（圖片來源：爆廢公社二館）
真的太有創意！
林叔今年63多歲，平時身體還算不錯，但最近，林叔總是感覺頭暈乏力，沒有精神，去醫院抽血檢查後，醫生告訴他是「營養不良，體重過低」
林叔表示很不解，自己的飲食挺正常的，為什麼會出現這種情況？
其實，生活中很多老人都認為「瘦才健康」，所以飲食偏素，以粗茶淡飯為主。但實際上，老人過瘦會帶來更多的健康問題。
一、老年人太瘦，不利於健康
對於年過60的老年人來說，體型太瘦反而對健康不利，容易出現肌少症。
何為肌少症？
肌少症是指隨著年齡增長，自身肌肉量逐漸減少、肌肉力量下降和軀體功能減退的一種老年綜合症。相關數據顯示，在全球范圍內，約5000萬患有肌少症，預計到2050年，人數可飆升至5億。
此病在老年人群中常見，尤其是年齡超過50歲的人群，男性發病率高於女性
患有肌少症的老人，常出現四肢纖細、動作無力、容易跌倒、行走困難、步態緩慢等症狀。如果沒有及時處理，可帶來多種嚴重後果。
例如，因肌肉力量下降，導致活動能力下降，易摔倒引發意外，甚至癱瘓；骨骼肌減少時，還會出現營養不良，內分泌代謝異常，提升肺炎、腫瘤等疾病的發病風險；老年人通常伴有糖尿病、心力衰竭等慢性病，如果沒有及時干預肌少症，還會增加其預後不良。
可見，「老來瘦」對於老年人來說，可能不是一件好事。
二、這樣的體重才健康，你達標沒？
過瘦、過胖對老年人健康來說都不利，那什麼樣的體重最合適？美國一項歷時73年的研究給出答案。
知名醫學期刊《流行病學年鑒》刊登了一項研究，在考慮到性別、病史、生活習性等差異後，隨訪73年，最終發現：年輕時如能維持正常體重，年老時體型微胖的人，死亡率更低！
早有研究發現，老年人的壽命與體重呈「U」形關係，體重過輕或過重都會增加死亡率（過輕+10%，過重+8%），最健康的體重應該是BMI維持在正常偏重或微胖的水平。
BMI是「身體質量指數」，常用於判斷人的胖瘦情況，計算公式和評價標準為：
對於年輕人和中年人來說，成人BMI＜18.5屬於偏瘦，18.5~25屬於正常。但對老年人來說，由於脊柱彎曲變形，身高有所下降，體內脂肪組織增加，因此BMI要適當升高。從降低營養不良、死亡風險的角度來看，老年人的BMI要盡量保持在20~26.9。
為了方便大家對比，小九做了一張表，大家可以參考一下：
三、學會3招，保持健康體重
老年人想要控制好體重，其實是有很多講究的，大家可以從這3方面多下功夫。
1、合理膳食，增加蛋白質
飲食多樣
在飲食的選擇上盡量多一些，每天最好攝入12種以上食物種類，做好葷素、粗細合理搭配，保證各種營養素的均衡攝入，避免因缺乏某種營養素而營養不良。例如，煮飯煮粥時可以加入豆類、粗糧類、堅果類、蔬菜等食材。
蛋白充足
蛋白質與肌肉質量、力量之間有著緊密的聯繫，而隨年齡增長，老年人的蛋白質合成效率下降，加上咀嚼、胃腸消化功能下降，很容易出現蛋白質缺乏，因此更要注重補充蛋白質。
建議平時可多吃瘦肉、蛋、奶、大豆等食物，補充優質蛋白質。如有必要，可在營養醫師的指導下補充乳清蛋白粉。
補充微量營養素
還要注意補充維生素和微量元素，防止「隱性飢餓」。平時可多吃蔬菜和水果，補充維生素c等營養素；適量增加深海魚、奶、豆製品的攝入，補充維生素D、K和Omega-3脂肪酸、鈣元素；適當食用富含維生素B6、B12及葉酸的食物，益於心腦血管健康，例如深綠色蔬菜、動物肝臟等。
2、堅持運動，保持肌肉
老年人本身的肌肉量在逐漸減少，如果依然久坐不動或懶得運動，更容易引發肌少症。老年人多鍛煉，有助於保持肌肉，並預防骨質疏鬆。
建議老年人每周進行戶外鍛煉3~5次，每次30分鐘~1小時左右，以中低強度為主，力量訓練為輔。注意：運動時要注意安全，不要盲目追求高強度，以免摔倒或受傷。
3、定期體檢
疾病與體重會互相影響，疾病可導致體重降低，而體重過低會誘發相關疾病，加重症狀。從步入中年開始，身體也跟著進入「多事之秋」，發生各種疾病的風險慢慢增大。建議中老年人定期體檢，發現疾病能及時干預，將危害降到最低。
希望大家能拋棄「老來瘦，值千金」的錯誤觀念，體重與身體健康直接掛鉤，老年人要多加關注，盡量控制在合理范圍內，不要過胖或過瘦，才能更加長壽健康。
民俗習俗認為農曆七月不宜在夜晚曬衣服，不過就算沒有鬼月，晚上曬衣也可能遇到讓人心驚的狀況。日前一名網友分享，室友傳來求救訊息，表示自己夜裡到陽台曬衣服時，竟發現角落蹲著一個小孩，嚇得立刻拍照並爆粗口。結果網友打開手機一看，也被照片嚇得不輕。
翻攝自臉書《爆廢公社公開版》
綜藝界的天王三野文太，曾主持過《校園封神榜》、《搶救貧窮大作戰》等多個廣受歡迎的綜藝節目，深受台灣觀眾喜愛。令人惋惜的是，今天傳來噩耗，他已辭世，享年80歲，這一消息震驚了整個演藝圈。
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根據《ettoday星光雲》的報導，三野文太以其幽默風趣的主持風格迅速走紅，主持過多檔長壽的綜藝節目，其中包括台灣觀眾熟悉的《校園瘋神榜》、《搶救貧窮大作戰》以及《日本妙國民》等，屢創收視佳績。更令人驚訝的是，他在2006年獲得金氏世界紀錄認證，成為「一週內出演直播時間最長的主持人」，據說他的年收入曾一度高達6億日圓（約1.3億元新台幣）。
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然而，三野文太在五年前被診斷出罹患帕金森氏症後，逐漸淡出演藝圈。沒想到，近日他在一家燒肉店用餐時不慎被牛舌噎住，隨後緊急送醫，並持續處於心肺停止的狀態。根據日本TBS媒體報導，三野文太今日凌晨在家人的陪伴下離世，享年80歲。
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家屬表示，追思儀式將以家族葬形式進行，並不會舉辦公開的追悼會。這位為日本綜藝界譜寫輝煌篇章的天王，雖然已離開人世，但他在電視史上留下的傳奇成就，將永遠銘刻在人們心中。
睡覺時總在凌晨3、4點醒來，暗示四大疾病將要到來，千萬要警惕
在這個忙碌又充滿挑戰的世界裡，我們每個人都像是一艘航行在夜色中的小船，而優質的睡眠，就是我們最堅實的港灣。
然而，有時候，這個港灣卻似乎並不那麼平靜——比如，你總是發現自己會在凌晨3、4點這個奇怪的時間醒來，而且難以再次入睡。
哎呀，這可不是什麼好事哦！
今天，就來和大家聊聊，睡覺時總在凌晨3、4點醒來，可能是身體在向我們發出哪些重要的健康警報，以及如何提高我們的睡眠品質！
一、身體的四大警報
1. 心靈的呼喚：輕度抑鬱或焦慮
在這個快節奏的社會裡，壓力如影隨形，有時候，我們的心靈也會感到疲憊不堪。
如果你總是在凌晨醒來，心裡像是被什麼壓著一樣，久久不能平靜，那可能是輕度抑鬱或焦慮在搗鬼。
2. 呼吸的困擾：睡眠呼吸暫停
你知道嗎？有時候，我們呼吸的順暢與否，也會直接影響到我們的睡眠品質。
如果你發現自己經常在凌晨因為呼吸困難而醒來，那可要小心了！
這可能是睡眠呼吸暫停綜合症在作怪。
它可不僅僅是打鼾那麼簡單，嚴重時甚至可能危及生命呢！
3. 內分泌的失衡：甲狀腺功能亢進
甲狀腺這個小小的腺體，可是我們身體的「能量工廠」。
如果它出了問題，比如甲狀腺功能亢進，那可真是讓人頭疼不已。
除了凌晨醒來，你還可能伴有心悸、多汗、體重下降等症狀。
別擔心，及時就醫，調整生活方式，一切都會好起來的！
4. 胃腸道的起義：胃酸反流
說到胃腸道，它們可是我們身體的「後勤部長」。
如果它們鬧起了彆扭，比如胃酸反流，那可真是讓人痛苦不堪。
尤其是在凌晨時分，胃酸反流可能會讓你突然從美夢中驚醒，那種燒灼感真是太難受了！
別擔心，調整飲食、使用抑酸藥物，都能有效緩解症狀哦！
二、如何提高睡眠品質
1. 保持規律的作息時間
每天儘量在同一時間上床睡覺和起床，這樣可以幫助身體建立穩定的生物鐘。
2. 營造舒適的睡眠環境
保持臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床墊、枕頭和被子。
可以使用耳塞或白噪音機來降低噪音干擾，使用窗簾或眼罩來減少光線進入。
3. 避免刺激性食物和飲料
睡前避免攝入咖啡因、酒精和辛辣等刺激性食物和飲料，這些都會影響睡眠品質。
4. 放鬆身心
睡前進行放鬆活動，如深呼吸、瑜伽、冥想或熱水泡腳等，有助于緩解壓力、放鬆身心。
5. 限制電子設備使用時間
睡前半小時到一小時避免使用電子設備，如手機、電腦等。
這些設備的藍光會影響褪黑素的分泌，打亂睡眠節律。
6. 注意飲食和運動
日常飲食應清淡，避免暴飲暴食。適量運動有助于改善睡眠品質，但睡前3-4小時應避免劇烈運動。
演藝圈再傳憾訊，一位重量級資深男星驟然辭世，享壽 67 歲。他活躍於影壇逾半世紀，身兼導演、編劇、製片、監製與演員等多重角色，是少數全方位發展的藝人。生前留下無數膾炙人口的經典作品，不僅陪伴粉絲走過歲月，也讓親友與影迷們無限不捨。
圖片來源：《三立新聞網》
據《三立新聞網》報導，好萊塢重量級男星史考特．史匹格驚傳辭世。消息最早由《鬼玩人》系列的特效化妝大師羅伯特．庫茲曼在社群媒體上披露，雖未透露確切死因，但噩耗一出立刻在影壇掀起熱議，許多與史匹格長年合作的好友也接連表達哀悼。
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史匹格在影壇資歷深厚，不僅參與多部熱門電影製作，還曾與克林．伊斯威特、昆汀．塔倫提諾等國際級導演合作。他最廣為人知的亮相，是在《蜘蛛人2》中飾演被蜘蛛人搶披薩的路人，而最後一次參與作品則是在《奇異博士2：失控多重宇宙》中獻聲配音。
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回顧史匹格輝煌的電影生涯，他展現了驚人的多才多藝，不僅自導驚悚片《入侵者》，還擔任《恐怖旅舍》系列監製，更以演員身分活躍銀幕，跨足幕前幕後皆有亮眼表現，讓他在好萊塢屹立超過半世紀。消息傳出後，許多影迷與好友紛紛在網路上留下深情追思：「永別了，我最親愛的朋友，你的離去讓我心碎。」、「謝謝你為影壇帶來無數動人的作品。」、「我們會永遠懷念你，每部作品都是最珍貴的紀念。」、「願天堂也有攝影機，讓你繼續逐夢。」、「再見了，親愛的史考特，你的熱情將永存於銀幕。」
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