作者: 寫不完 文章

曾在NBA打滾了9季的中鋒奧利佛·米勒Oliver Miller今日驚傳死訊，享年54歲，美國國家籃球退休球員協會（NBRPA）證實了這一消息。 206公分的米勒1992年進入NBA ，新秀賽季就隨太陽打進總冠軍賽，與籃球之神喬丹領軍的公牛爭奪冠軍。

米勒出生於德州沃斯堡，大學時期效力於阿肯色大學，在奈史密斯籃球名人堂教練理查德森麾下打球，與同屆球員Todd Day、Lee Mayberry一起帶領球隊進入輝煌時期，連續3年奪得東南聯盟（SEC）常規賽與錦標賽冠軍，並於1990年打進NCAA四強賽。

1992年NBA選秀會，米勒以首輪第22順位被太陽選中，展開他的NBA生涯。他在籃球最高殿堂效力9個球季，先後為太陽、活塞、暴龍、獨行俠、國王及灰狼等隊效力，生涯場均可繳7.4分、5.9籃板與1.5阻攻。

值得一提的是，他新秀賽季時就隨太陽闖入1993年NBA總冠軍賽，與喬丹領軍的公牛正面交鋒。

身高約206公分、體重280磅（約127公斤）的米勒，在生涯後期體重持續攀升，仍展現出優異的籃球智商與傳球視野，在當時的中鋒當中相當罕見。他在2000年離開NBA，輾轉海外打球，最終在2003-04賽季重返NBA，為灰狼隊效力，當時已33歲，場均上場10.5分鐘。

退休後，米勒的人生並不順遂，2012年在一場烤肉聚會上涉嫌持槍毆打女友的兄弟，被判一年監禁。他近年來定居鳳凰城，靠著NBA退休金過著舒適的生活，並與孫兒共度時光，卻在今日傳出死訊。

底特律活塞以125-129不敵華盛頓奇才，活塞竟然輸給聯盟倒數第一。這場比賽又是坎寧安的高光錶演秀，在第三節全場已經為他響起了山呼海嘯一般的MVP吶喊聲，只可惜末節坎寧安關鍵球被大帽+致命失誤葬送比賽，全場比賽CC拿到38分10助攻。

過去5場比賽坎寧安全部拿到25+其中還有兩場30+，此役開場他延續了不俗的狀態，首節7中3拿到7分2助攻，次節8中2+罰球6中6拿到10分1籃板3助攻1抄截。他本季的進步巨大，三分外線不再是他的軟肋，就算他不准也沒人敢放他，空間的壓縮也讓他很容易製造犯規。

第三節的坎寧安投籃手感也回來了，單節4中3+罰球7中7拿到13分1籃板4助攻1抄截2蓋帽，三節打完坎寧安19中7，罰球15中14拿到30分9助攻2籃板2抄截2蓋帽，也就是過去6場比賽全部25+還有三場拿下30+。

全場的球迷都為坎寧安高喊MVP、MVP、MVP。

末節奇才並沒有放棄連續追分一度縮小到1分的差距，關鍵時刻薩爾失誤哈里斯中投拉開到3分。喬治兩個三分為奇才反超比分，CC關鍵上籃被薩爾大帽，坎寧安保護籃板又被米德爾頓搶斷，卡林頓兩罰全中，小哈達威搶三分不中比賽失去懸念。

全場比賽，坎寧安38分鐘，25中9，三分7中0，罰球21中20，拿下38分10助攻3籃板2抄截2阻攻4失誤，命中率36%。

活塞媒體：坎寧安本季終於有希望拿到屬於自己的獎項了（全明星+最佳陣容）。很明顯吹的太早了，不是什麼好事，又MVP、又最佳陣容最後就是被聯盟倒數第一逆轉。

NBA常規賽持續進行。在接受採訪的時候，尼克斯隊球星布里奇斯表達了對於主帥錫伯杜對於首發球員使用時間過長的不滿，錫伯杜對此給予了回擊，他表示哈特從不要求下場休息。

本賽季迄今為止，尼克隊五名首發球員的場均出場時間為：

哈特：37.8分鐘；布里奇斯：37.8分鐘；阿奴諾比：36.6分鐘；布倫森：35.4分鐘；唐斯：35.1分鐘。球隊的三名先發球員都在全聯盟場均上場時間榜的前十，其中哈特更是高居聯盟第一！

結合尼克隊近期連續出現傷病，布里奇斯接受採訪這樣說道：「有時候對身體來說並不輕鬆，」布里奇斯說。 「作為教練，你當然希望首發球員多打一些，但我也和他聊過，我們的球隊足夠強，替補球員也能頂上來，我們沒必要一直打滿48分鐘、47分鐘。他不是完全不同意，但有時他就是太堅持自己的方式了，一旦進入狀態，就會讓首發球員一直打下去。」

對此，錫伯杜這樣回應到：「我們從未有過這樣的對話，事實就是事實，側翼球員通常上場時間更多，因為他們要對位對方的頂級得分手。布里奇斯的上場時間已經減少了，還會進一步減少，阿奴諾比是精英級別的防守者，而哈特從不要求下場。我們要根據對位情況來安排，如果詹姆斯對位情況來安排，如果詹姆斯打了40分鐘，那防守他的人也得打40分鐘。 」

需要說明的是，錫伯杜的上場時間分配一直是爭議焦點，外界長期指責他過度使用球員，影響球員健康。而布里奇斯是NBA的“鐵人代表”，他不僅保持著聯盟最長的連續出場紀錄，還在本賽季的總上場時間榜上排名第一。

對於錫伯杜的用人安排，大家是怎麼看待的呢

NBA常規賽持續進行。據湖人隊記者Jovan Buha近日報道稱，湖人隊主帥雷迪克與凱爾特人隊主帥馬祖拉互相欣賞，馬祖拉兩次邀請雷迪克擔任綠軍助教，但是都遭到了雷迪克的拒絕。

在2022-23賽季開始之前，馬祖拉上任塞爾提克隊主帥，隨後他在2023-24賽季帶領塞爾提克隊拿到總冠軍。在這段期間，他曾兩次嘗試招募雷迪克加入自己的教練團隊。第一次邀請發生在2022年9月，當時馬祖拉剛上任，而雷迪克選擇繼續他的播客和在ESPN擔任評論員。馬祖拉並未因此氣餒，在2023年助理教練達蒙-斯塔德邁爾離開後，他再次向雷迪克伸出橄欖枝，但依舊遭到了拒絕。

在談到雷迪克的時候，馬祖拉給了這樣的評價：“我覺得他真的很聰明，他對自己擅長什麼，他想做什麼，有很大的自我意識。他願意研究那些東西。我們關係很好。作為一個教練，作為一個人和球員，我從他那裡學到了很多。”

雷迪克同樣給予了馬祖拉高度讚揚：“我覺得在NBA每晚都會遇到不同的教練，這是一個巨大的挑戰。馬祖拉無疑是最好的主教練之一。作為一名教練和一名競爭對手，我真的超級尊重他。”

雷迪克的堅持得到了回報，在去年夏天，雷迪克得到湖人隊的邀約並上位成功。在自己的菜鳥賽季，雷迪克的執教成績非常優異，目前他帶領湖人隊高居西部前列。同時，雷迪克的許多戰術理念也被看做是效法凱爾特人隊。但是無論如何，雷迪克已經獲得了湖人隊從上到下的信任。

對於雷迪克本季的執教水平，大家的評價是什麼呢？歡迎在留言區給出你們的看法。

2024-25賽季，對費城76人來說堪稱一場災難。

賽季至今，他們的例行賽戰績為22勝41負，排名東部第11名，距離附加賽席位還有3.5場的差距。而在例行賽還剩下不到20場的情況下，76人管理層似乎不再對這個賽季抱有太多期待。

但即便管理階層選擇放棄這個賽季，球隊的負擔仍不會減少分毫。費城在休賽期組成的三巨頭陣容恩比德、保羅喬治、泰瑞斯馬克西，三人的合約薪資總額高達7.15億美元，但本賽季至今三人隻合體出場了13場比賽。不得不說，費城完全算是NBA史上最冤大頭的球隊。

在暴龍、公鹿、塞爾提克等東部球隊先後奪冠后，為了爭奪總冠軍，76人管理層在過去兩個賽季開始大手筆投入補強，希望能夠打造出一套能夠衝擊總冠軍的陣容。

恩比德作為球隊的絕對核心，他曾拿下常規賽MVP獎杯，隨後76人和他續簽了一份三年1.93億美元的超級頂薪合約。而本賽季恩比德的年薪高達5100萬美元，但由於膝蓋傷病，他只出賽了19場比賽，場均23分8籃板4助攻，如今已經宣布賽季報銷。

而他的合約還剩下兩個賽季，合約總價值超過1.06億美元，等到2029年合約結束時，他累計將從76人拿走接近3億美元的薪水。

然後是保羅-喬治，費城在2024年休賽期簽下了這位34歲的老將，還送上了一份四年2.12億美元的大合約。而喬治先前離開快艇並非被交易，而是快艇管理層拒絕為他提供頂薪合同，選擇讓他直接進入自由市場。

但是76人就沒有這麼幸運了。喬治本季的薪資為4900萬美元，場均數據只有16分、5籃板4助攻。從表現來看，快艇當初的決定就很明智了，而76人反而成了接盤俠，花了2億美元換來了一份養老合約。

最後是三巨頭中最年輕、也是未來最有潛力的馬克西，24歲的他在2024年夏天簽下了一份五年2.04億美元的頂薪合約。本季還算相對穩定，場均26分3籃板6助攻，薪資3500萬美元，對比個人表現來說算是物有所值。不過，馬克西最近也因為背部傷勢缺席了一些比賽，導致76人的局面雪上加霜。

從帳面上來看，76人未來幾年將在三巨頭身上投入超過7.15億美元，但這套陣容的實際效果呢？結合球隊投入和球員產出比，很難不讓人想起了當年的籃網三巨頭，厄文、哈登和杜蘭特三位明星球員相約布魯克林，力爭總冠軍，這樣的班底也是極度被球迷們看好，但他們三人同場合作的比賽也不過十幾場，最終還是無緣捧杯。

但最初的籃網至少還打進季後賽，而76人如今甚至連附加賽席位都拿不到，屬實是讓人無法理解。

目前，76人想要闖入季後賽的希望已經十分渺茫。而管理階層也對本季幾乎不再抱持幻想，接下來的目光還是要關注到未來的2-3個賽季，希望三巨頭能夠在磨合之後打出帶隊沖冠的競爭力。

但回到現實，我們必須很殘酷的講，這套框架的奪冠前景真的很渺茫。核心恩比德的健康狀況一直成謎，目前看來大有走下坡的跡象。老將保羅-喬治就更不用多講，本季的狀態就已經在明顯下滑了，高薪低能逐漸顯現。至於馬克西，雖然有潛力，但是獨木難支，沒有足夠等級的幫手輔佐，未來的機會也是少之又少。

想要成為巨星，那必須是攻防一體，但很可惜，很多球星都偏科。你要他們拿30分或40分，對他們而言，就像喝水那麼簡單。但是在防守端，他們常常是黑洞一般存在。進攻端爆炸表現，往往不會防守端糟糕表現影響。而現役這5位球星就是如此，進攻端像老虎一樣充滿攻擊性，但是防守就像是紙糊一般，隨便一戳就破了。這5位是誰，我們今天來認識。

唐斯換隊了還是猛，依舊是場均接近25分13籃板數據，看數據還是屬於一線中鋒。但防守端表現依舊糟糕，幾乎是全隊為他補漏。本來球風就偏軟，護框也一般，防擋拆更是不行，跟他對位，進攻球員命中率都會很高。當初灰狼交易他，還是因為唐斯太攻強守弱。這樣的唐斯例行賽很生猛，一到季後賽就會被打回原形，看來整個生涯，「數據刷子」標籤是撕不掉了。

柯瑞防守確實有進步，但作為他這一級巨星來說，防守還是不夠看。現在進攻還是在線，三分能力依舊在第一檔，他手感來了，還是能憑藉三分雨，一波流收割比賽。但是柯瑞防守，最多算差強人意，到了關鍵時刻，還是會對手針對。他防守差，跟自身的天賦有關係，並不是態度不行。但凡柯瑞防守強一點，也許勇士就實現三連霸了。

利拉德換了隊，他的進攻依舊沒有被字母哥所壓制，還是那個經常戴錶的「利拉德」。他生涯場均偶都是20+數據，也拿過70分，在進攻端還是屬於大殺器存在。但是他的防守是在拿不出手，他拿40分，也許對手也可以，防守端不管是拓荒者還是公鹿，那都是短板存在。有利拉德這樣防守黑洞在，球隊注定走不遠。

特雷楊在老鷹是絕對核心，他確實吃到了時代紅利，他將自己投射能力發揮到了極致。現在場均輕鬆25分，三分能力強，突破迅捷，經常上演高分錶演秀。不過他只能刷分，防守真不行。本來身材就矮小，加上防守意願不高，很多角色球員跟他對位，數據都會爆炸。如果老鷹不引進外線防守悍將替特雷楊補漏，球隊頂天就是進季後賽。

最後是東契奇，獨行俠出人意料交易他，這裡面原因很多，防守差肯定是其中之一。他現在噸位太大，進攻端確實可以坐著對手打，同樣，防守端，對手也可以在東契奇頭上予取予求。因為體重大，橫移太慢，他防突破基本上都是被一步過。他從來沒有良好防守習慣，補防和協防也一般，如果在湖人還是不能改進防守問題，他很可能面臨再次被交易囧境。

在NBA打球，不管你是什麼級別球員，球衣都是一樣，那都是量身訂做。合身球衣，那是相當重要，太緊可能影響投籃手感，太鬆，又會顯得不協調。儘管如此，還是有不少球員的球衣穿著不合身。他們因為肌肉太發達，手臂肌肉把球衣給完全撐起，球衣穿在他們身上，真的有一種穿緊身衣感覺。而今天這5人，就擁有如此誇張身材，他們是誰，我們一起來認識。

詹姆斯作為鋒線，他肌肉真的強悍，所謂的重鋒線往詹姆斯身邊一站，那都會被襯託的小了一號。詹姆斯對於肌肉保養很到位，一防很自律，自己又捨得花錢，每年這身肌肉至少花費詹姆斯百萬美金。現在40歲，詹姆斯一樣一身腱子肉，硬突對手一樣很無解。就以他現在狀態看，打到42歲一點問題沒有。

歐尼爾屬於「脂包肌」身材，他肌肉線條確實不明星，但絕對不是贅肉。他全盛時期，就是靠身體碾壓，發動狠來，就連籃框都會被他扣碎。都說“一力降十會”，在絕對力量面前，一切防守都是白給。真要讓歐尼爾巔峰空降現在聯盟，小球打法都會因為他而消失。

卡爾馬龍打球夠髒夠狠，要說90年代最髒球星，馬龍肯定榜上有名。他的「鐵肘」聞名聯盟，被他手肘一下，你的腦袋都會宕機。就是球風夠狠，自己肌肉夠厚實，這才能保護馬龍19年幾乎不傷。看看這隻手臂，壓迫感直接拉滿。

錫安就是糙漢，除了靠身體硬鑿，技術真不行。但就是如此，只要他能打球，一場20分還是很輕鬆。別看他就1米98，那噸位真誇張，最重時期有280斤，這完全就是坦克身材。現在減重了，也是人形坦克身材。看看他突破發力時，那手臂都快比施羅德大腿都粗。

最後是莫寧，公認的硬漢，即使只有一顆腎，依舊在為球隊戰鬥。他在籃下鎮守，內線就是禁飛區，被莫寧封蓋，他還會朝對手秀肌肉嘲諷。巔峰時期莫寧，也是場均20分10籃板2阻攻數據，若不是傷病影響，「四大中鋒」變成「五大中鋒」都可能。

詹姆斯被譽為行走的“紀錄收割機”，他身上大大小小紀錄加起來，至少有100來個。當然了，他不少紀錄，隨著年輕球員身體和技術不斷進化，很多會被打破。但今天這5個，再過50年也不破不了。未來誰能接近都夠了不起，後輩看了也只能是仰視。

13次一陣

一陣含金量很高，每季就5個名額，必須數據好，戰績出色，才可能入選。如果球員連一陣子都沒有，你說他是巨星，一點說服力都沒有。而詹姆斯出道至今，已經拿下13次一陣，遙遙領先所有人。排他之後是哈登和杜蘭特各6次，他們連詹姆斯一半都不及，年輕球員東契奇5次最多，能不能超詹姆斯這紀錄，一看就知道。

三支球隊獲得FMVP

都說詹姆斯不「抱團」不能奪冠，結果每次奪冠，他都是絕對核心。不管是熱火，騎士，如今湖人，每次奪冠之旅，詹姆斯都是表現最好之人。 4次奪冠，4次FMVP都是他，回頭一看，他才是球隊最粗大腿。他屬於自帶體系，能夠適應各種打法，就以目前狀態來看，詹姆斯還存有奪冠可能性。

連續得分上雙1200+場

在詹姆斯之前，是喬丹866場連續得分上雙，詹姆斯則比喬丹誇張，都快1300場了。他進攻穩定更高，傷兵影響更小，他這個紀錄數據還會刷新。除非遭遇重大傷病，詹姆斯這連續得分上雙紀錄，真可能延續到退休。

決賽11次三雙

三雙在常規四是好拿，但是季後賽真不行，更別說總決賽。總決賽數據含金量比例行賽高太多，每一分，每次助攻，每個籃板都來得並不容易。詹姆斯11次三雙斷檔領先，強如喬丹和科比則是1次沒有。現役排他之後是格林3次，未來誰能破5次，都算是大神級了。

411

壓軸肯定最後出場，這個紀錄就算遊戲裡，你不修改點數值，那都很難實現。 40000分就讓年輕球員望而止步，更何況籃板和助攻都要10000+。技術不僅全面，還得巔峰長，不受傷，這樣打20年才實現。縱觀歷史，也就詹姆斯這樣的「非人類」做到了。

在NBA選秀的聚光燈下，高順位新秀往往承載著萬眾矚目。但在歷史長河中，有五位球員用生涯成就證明：選秀順位不過是數字遊戲，真正的偉大始於落選後的第一個訓練日。以下是打破球探報告的終極逆襲者。

丹尼斯·羅德曼

選秀順位：1986年第2輪第27順位

這位身高2.01公尺的怪才在活塞隊找到生存法則：生涯7次籃板王+2次DPOY的成就，讓所有錯過他的球隊後悔不已。 1991-92賽季，他場均18.7籃板（生涯最高），其中9.8個進攻籃板創近代籃球紀錄。其防守預判能力顛覆認知－1996年總決賽對上超音速，他將坎普的命中率壓製到44.3%（常規賽56.2%）。羅德曼用行動證明：籃球智商可以彌補天賦差距。

卡爾·馬龍

選秀順位：1985年第1輪第13順位

爵士隊以13號簽淘到史上得分榜第二的瑰寶。 1996-97賽季，馬龍以場均27.4分9.9籃板加冕MVP，與史托克頓的擋拆組合場均創造28.7分（歷史雙人組第一名）。生涯晚期轉型更顯價值－2000年36歲仍場均25.5分9.5籃板，命中率51.6%。其鐵人屬性令人咋舌：生涯19個賽季僅缺席10場比賽，總出賽時間54852分鐘高居歷史第四。

科比·布萊恩特

選秀順位：1996年第1輪第13順位

黃蜂隊錯過這位歷史級得分手的代價，是籃球史上最著名的選秀失誤。 2005-06賽季，Kobe場均35.4分證明13順位的荒謬，其中三節62分屠牛、單場81分屠龍永載史冊。其技術進化能力更可怕－生涯早期三分命中率僅31.9%，2002-03賽季後提升至36.1%，2003年對上超音速單場12記三分（歷史第二）。

尼古拉·約基奇

選秀順位：2014年第2輪第41順位

這位塞爾維亞胖子用三座MVP獎盃改寫二輪秀歷史。 2022-23賽季，他場均24.5分11.8籃板9.8助攻，成為史上首位中鋒助攻王。其傳球視野顛覆傳統認知－2023年季後賽對上太陽G4，他送出19次助攻（中鋒歷史紀錄），其中9次轉化為三分球。約基奇的成功迫使球探體系改革：2014年體測數據中，其垂直彈跳僅56公分（現役中鋒平均68公分），卻用籃球智商碾壓運動天賦。

揚尼斯·阿德托昆博

選秀順位：2013年第1輪第15順位

從希臘街頭小販到兩屆MVP，字母哥的逆襲之路充滿傳奇。 2020-21賽季總決賽，場均35.2分13.2籃板5.0助攻，命中率61.8%，成為史上首位單季包辦總冠軍+FMVP+MVP的15順位球員。其身體改造計畫堪稱奇蹟──新秀體重89公斤（2023年110公斤），卻將體脂率從12%降至5.8%。字母哥的存在讓球探重新定義“潛力”：2013年球探報告稱其“缺乏投射能力”，如今他生涯三分命中率28.7%，但內線命中率75.3%（歷史前鋒第一）。

在追求效率與標準化的現代籃球中，球員的技術特徵愈發趨同。但NBA史上曾有五位巨星，他們以無法複製的獨門絕技打破常規，將籃球技巧昇華為個人專屬的藝術形式。這些技巧不僅改寫比賽規則，更成為後人難以企及的巔峰。

第五位：卡里姆·阿卜杜爾-賈巴爾（天勾）

技術數據：生涯勾手命中率55.7%/單季最高62.4%（1979-80）

賈巴爾的天勾在1980年代是聯盟最無解的武器，出手點達到3.18公尺（超過籃框0.33公尺）。 1985年總決賽對上塞爾提克，38歲的他用勾手交出60.3%命中率，單系列賽勾手得分佔比達47%。現代中鋒恩比德近五季勾手命中率僅43.5%，平均出手距離比賈巴爾短1.2公尺。天勾失傳的核心原因在於訓練耗時－賈巴爾曾透露自己每天練習勾手500次，而現役中鋒平均每日專案勾手訓練不足50次。

第四位：德克·諾維茨基（金雞獨立）

技術數據：生涯後仰跳投命中率48.1%/抗干擾命中率43.6%

諾維茨基的單腳後仰跳投將出手點提升至3.05米，配合23度的身體傾斜角，讓封蓋成為理論可能。 2011年總決賽G1，他在波許和詹姆斯雙人撲防下命中致勝跳投，系列賽金雞獨立命中率51%。現役球員中，杜蘭特模倣此技術但命中率僅41.3%，因其跟腱長度（28.7公分）不如諾維茨基（30.1公分），無法在同等傾斜度上保持平衡。

第三位：哈基姆·奧拉朱旺（夢幻腳步）

技術數據：生涯低點單打命中率53.2%/造犯規率27.5%

1995年季後賽，奧拉朱旺用夢幻腳步讓大衛羅賓遜場均失誤增加2.3次。其技術核心在於連續三次重心變換，配合0.4秒的出手延遲。科比曾花費5萬美元學習該技術，但生涯低點命中率僅46.8%（奧拉朱旺51.9%）。現代中鋒唐斯場均低點單打4.1次，命中率42.3%，缺乏腳步變化導致效率低。

第二位：史蒂芬·柯瑞（超遠三分）

技術數據：30英尺外三分命中率38.5%（史上第一）

柯瑞在2015-16賽季投進402記三分，其中87球來自30英尺外，命中率41%。其0.3秒的出手速度配合1.5公尺的起跳高度，讓防守者封蓋距離需達2.1公尺（現役後衛平均1.6公尺）。 2023年季後賽對上國王G7，他最後5分鐘投進3記超遠三分，直接將對手防守策略擊碎。現役特雷·楊超遠三分命中率僅35.7%，因核心力量不足導致遠射穩定性差異。

第一位：麥可喬丹（後仰跳投）

技術數據：生涯後仰命中率49.7%/受干擾命中率45.3%

喬丹的空中懸停後仰將滯空時間延長至0.9秒，配合38吋彈跳，讓出手點達到3.05公尺。 1998年總決賽G6的“最後一投”，他在起跳0.5秒後仍能調整身體軸線，將防守者拉塞爾的重心騙離0.6米。現役球員德羅贊模仿該技術，但命中率僅42.1%，因其垂直彈跳（34英寸）與核心力量無法支撐空中二次調整。